RANDONNER A CALENZANA

Le GR20 en 7 jours du Nord au Sud, de Calenzana à Conca

L’ AVENTURE GR20

Le GR20 en Corse en 7 jours de Calenzana (Nord) à Conca (Sud), c’ est le parcours des randonneurs et trailers à la recherche de longues distances et de paysages sublimes en pleine nature. Des lieux insolites à couper le souffle et à en prendre plein les yeux. Le GR20 en Corse, c’est environ 12000 m de denivelé positif pour pas moins de 180 kms à effectuer en traversant l’île de beauté. Des difficultés autant physiques que mentales avec des terrains souvent difficiles et techniques, des sommets durs à atteindre pour des dénivelés positifs et négatifs constants le long du parcours. Au détour d’un sous bois de pins Lariccio, au cœur d’une vallée accidentée, au dessus de sublimes lacs glaciaires, le long de rivières et ses bassins, en franchissant un pont suspendu ou encore en passant par un immense plateau herbeux et ses animaux sauvages, le sentier rouge et blanc très spécifique du GR20 vous emmènera de refuges en refuges de Calenzana à Conca (du Nord au Sud) ou inversement.

Le GR20 en Corse, s’effectue de début Juin à fin Septembre, période d’ouverture des refuges, mais aussi afin qu’il ne reste plus de neige sur les sommets (les névés résiduels). Très important sur certains reliefs comme celui du massif du Monte Cinto ou encore le passage de Bocca Alle Porta…deux endroits mythiques et fortement roccailleux, avec vue imprenable sur les lacs. La face Nord comme la face Sud sont difficiles à réaliser, le Sud n’est pas beaucoup plus « roulant ». Ne pas se fier uniquement à la distance de chaque étapes du GR20, car en montagne, une dizaine de Kilomètres peut paraître une éternité tant le terrain est accidenté. Prenez soin de la nature, ne jetez pas vos déchets n’importe où, respectez la faune et la flore et avec un peu de chance, vous verrez peut être un mouflon aux alentours du refuge de Ciuttuli di i Mori!

Le GR20 en Corse en 7 jours | Corse VTC

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LES HÉBERGEMENTS

REFUGES DU PNRC, BERGERIES, GÎTES OU HÔTELS

Le Gr20 en Corse, ce sont , du Nord au Sud, ses refuges, ses bergeries, ses gîtes ou encore ses hôtels en station de Ski qui vous accueilleront tout au long de votre aventure. Le GR20 en Corse, c’est 16 refuges du PNRC (16 étapes), mais aussi de nombreuses bergeries tenues par des exploitants privés, ou même des Gîtes et Hôtels ou le confort est bien supérieur.

Les Refuges (étapes) du Parc naturel régional de Corse de Calenzana à Conca: ORTU DI U PIOBBU, CARROZZU, ASCU STAGNU, TIGHJETTU, CIOTTULU DI I MORI, MANGANU, PIETRA PIANA, L’ONDA, VIZZAVONA, E CAPANELLE, PRATI, USCIOLU, MATALZA, ASINAU, I PALIRI

A savoir: les nuitées en refuges sont reversées au PNRC qui a établi un programme de rénovation complète à hauteur d’un million d’euros/an/refuge. Pour le reste, les refuges sont tenus par un gérant qui tient un « commerce » et fixe ses prix pour tout ce qui est consommable, d’où la différence entre certains d’entres eux. Il y a vente de produits d’Epicerie sur place.
Les repas sont à réservés avant 18h00 et sont généralement servis jusqu’à 20h00 maximum. De plus, il est préférable de réserver sa nuitée suivant l’affluence.

Les Bergeries: des établissements privés aux prix équivalents vous accueillent à proximité des refuges. Ils sont souvent moins fréquentés et l’accueil y est généralement chaleureux.

Les Gîtes et Hôtels: Ce sont les exceptions sur le parcours, le véritable confort avec douches chaudes!! C’est le cas de la station de ski d’ASCO (Ascu Stagnu) avec des prix très raisonnables, du col de Vizzavona ou encore du col de Bavella avec le « gîte d’étape Les Aiguilles De Bavella » qui propose une formule demi pension à 39€ (repas du soir, nuitée et petit déjeuner)

LE PARCOURS EN 7 JOURS

Le Gr20 en Corse en 7 jours vous tente? Les kilomètres et la technicité du terrain ne vous effraie pas? Un défi personnel a relever? Pour réussir le GR20 en Corse en 7 jours, il faut se lever aux aurores pour une arrivée tardive au dernier refuge. 21H00 pour les journées les plus longues telles que le 3ème, le 5ème ou le 6ème jour. L’avantage de cette combinaison est de pouvoir dormir à Asco, Vizzavona et Bavella, avec un confort optimal hors refuge du PNRC.

Le GR20 en Corse en 7 jours | Corse VTC
Le GR20 en Corse en 7 jours | Corse VTC

LES ETAPES DU GR20

  • J1: Calenzana / Ascu Stagnu: 22.5 km – 2940 D+ 1610 D-
  • J2: Ascu Stagnu / Ciuttuli Di i Mori: 14.5 km – 1820 D+ 1130 D-
  • J3: Ciuttuli Di I Mori / Pietra Piana: 31 km – 1500 D+ 1650 D-
  • J4: Pietra Piana / Vizzavona: 20 km – 1550 D+ 1800 D-
  • J5: Vizzavona / Prati: 31 km – 1790 D+ 820 D-
  • J6: Prati / Bavella: 42 km – 1900 D+ 2200 D-
  • J7: /Bavella / Conca: 15 km – 450 D+ 960 D-

RÉALISER LE GR20 EN 7 JOURS

Effectuer le GR20 en Corse en 7 jours est faisable, cependant, plusieurs facteurs sont à prendre en considération avant de tenter l’ aventure!

-Votre capacité physique et mentale. Un bon entrainement sur les longues distances en montagne est préconisé, car les chevilles, les genoux et même les lombaires doivent tenir bon! Les douleurs articulaires sont quotidiennes. Il faut avoir un mental d’acier pour les coups de mou dus à la fatigue au bout de quelques jours. Même si la face Sud est plus « roulante » qu’au Nord, avec la fatigue accumulée, vos forces seront amoindries et la difficulté en sera d’autant plus dure.

-Un matériel adéquate et des chaussures légères: Oublier les chaussures de randonnées et privilégier le confort, l’amorti, le maintient, l’accroche et la stabilité d’une bonne paire de chaussures solides spéciales Trail et longues distances. Le sac de trekking ne doit pas excéder 15% de votre masse corporelle et au maximum 12 kilos incluant les 3 Litres d’eau. Le sac doit être léger, pratique et bien tenir au corps afin de pouvoir courir en toute sécurité sans balancements! L’ultralight et l’ultracompact est fortement recommander pour le matériel. Le sac de couchage ne doit pas exceder les 1.250 Kgs avec Température de confort +5°C largement suffisant au mois de Juin*.

-Ne pas partir seul! la montagne est vaste et par inattention, un coup de chaleur, une chute, un accident corporel est vite arrivé. De plus un coéquipier saura vous motiver durant le parcours!

-Une trousse de secours avec tout le nécessaire: avec des médicaments ou crème anti douleur, une crème anti frottement pour les pieds secs ou abimés et du sel très utile en cas de grosse fatigue.

-De l’éspèce: le paiement par carte bancaire est quasi inexistant en montagne. Un minimum de 50€/jour/personne est obligatoire pour dormir et manger le soir en refuge. Le GR20 coûte cher. Compter 7€ le bivouac, entre 11 et 18€ la tente et environ 20€/personne le repas hors boissons. 3.5€ la canette de soft, 4€ la boite de thon, 1€ la compote de pomme….

-Bien s’alimenter et s’hydrater: Petit déjeuner conseillé pour tenir une bonne partie de la journée (compter 8€/personne et à réserver le soir). En journée, privilégier des barres protéinées ou céréalières pendant l’effort. Le repas du soir est la collation la plus importante car il permet de recharger ses batteries pour le lendemain. Boire au moins 2 Litres d’eau par jour et ne pas hésiter à se rafraîchir et à recharger aux sources trouvées sur le trajet.

-Utiliser un TopoGuide: Oui, c’est utile! Certains passages du GR20 sont assez mal balisés voir le marquage est effacé. Avoir un TopoGuide avec soi permet de vérifier le parcours la veille au soir!

L’ EQUIPEMENT A PRÉVOIR

Pour effectuer le GR20 dans des conditions optimales, privilégier le matériel Ultra Light (duvet et batons), louer la tente en refuge, éviter le surplus inutile et ne pas oublier une bonne réserve d’eau. Voici une liste exhaustive et à titre purement indicatif pour le réaliser en 7 jours.

Le GR20 en Corse en 7 jours | Corse VTC
  • 1 brosse à dent
  • 1 dentifrice
  • 1 savon naturel
  • 1 rouleau de papier WC
  • 1 trousse de secours
  • 1 couverture de survie
  • 1 petit sachet de sel
  • 1 creme NOK* (anti frottement)
  • 1 crème anti douleurs (VOLTAREN*)
  • 1 crème solaire
  • 1 briquet
  • 1 couteau
  • du fil (pour étendre le linge)
  • 1 TOPO GUIDE GR20
  • 1 sac à dos trekking/trail 20 ou 30 L
  • 2 sangles de fixation (sac de couchage /matelas)
  • 1 sac de couchage ultralight
  • 1 matelas de sol light
  • 1 coussin gonflable
  • 1 paire de bâtons 3 brins carbone light
  • 1 CamelBag 2L + 2 gourdes 500 ML
  • 1 lampe frontale
  • 1 recharge portable
  • 1 chargeur téléphone
  • 1 téléphone portable
  • Papiers d’identité
  • 350€ d’Espèces (+CB si besoin)
  • 1 poncho (protection pluie)
  • 1 veste imperméable chaude et légère
  • 2 tee shirt
  • 1 short
  • 1 leggins
  • 2 caleçons
  • 3 paires de chaussettes Trail
  • 1 casquette
  • 1 DUFF* (bandeau)
  • 1 paire de chaussures Trail
  • 20 barres céréales, pâtes de fruits, Gel
  • Jus de fruits ou compotes (sachet)
  • Pastilles Vitaminées (à mettre dans l’eau)
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